为进一步深化学生安全运动思想，养成良好的运动习惯，学习有关于运动安全的有关知识与保护自己在运动时候的方式与方法，营造良好的运动氛围，365BET体育投注官网于2020年10月，在20级各班召开“预防运动安全，避免运动伤害”主题班会。班会由各班班长主持。

      运动安全，要做好运动热身准备。要穿运动衫、选择合适的运动鞋。做剧烈运动前要做好热身运动、选择能保护自己的护具。很多同学在运动前都不进行热身运动，这样很容易导致肌肉拉伤，或者是扭伤。避免不吃东西运动或者饱后运动，运动结束后不要直接大量喝冷饮，刚运动完需要需要休息一下稍微的调整，喝点温水切忌喝冷饮，对胃十分的不友好。训练方法要合理，学习运动安全的有关知识与保护自己在运动时候的方式与方法，养成良好的运动习惯。

      运动是健康之本，生命在于运动。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应。

      伏尔泰说，生命在于运动。体育锻炼对一个人的成长和发展都有重大意义。尤其对当代的大学生来说，体育必不可少。作为大学生，我们的生活充满了生机与活力，要经常锻炼身体，养成健康好习惯。良好的身体状况，才是根本。

（文稿来源：校团委宣传部 图片来源：校团委）